Ответ на этот предполагаемый вопрос может быть исключительно положительным. Эндокринная система – это железы, отвечающие за выработку гормонов. И именно эндокринная система ответственная за вес и его регулирование.

Как гормоны влияют на вес человека

Норма гормонального баланса – это залог отсутствия проблем с весом. Присутствует дефицит, либо избыток одного из важных гормонов, будут присутствовать и лишние килограммы. Поэтому если вес нестабилен или, тем более, избыточен, следует немедленно сдать кровь, чтобы специалисты установили ее гормональный состав. Именно такой анализ станет отправной точкой, направлением, в котором нужно двигаться, восстанавливая баланс гормонов и, следовательно, вес. Ниже значатся только некоторые гормоны, находящиеся в связке с весом и его нестабильностью.

Женские гормоны, влияющие на вес

Гормон лептин отвечает за сытость, вернее, за само чувство насыщения. Его снижение означает получение мозгом сигналов к немедленному пополнению запасов жира, то есть нам хочется перекусить. Можно подумать следующее: повышение значений лептина может стать «ключом» к постоянной сытости. Но в организме индивида с лишними кило количество лептина зашкаливает. Поэтому чувствительность данному гормону совершенно теряется. А вот у недосыпающих хронически лептина наблюдается острая нехватка. Отсюда и вывод: отсутствие нормального количества сна - это опасность набора излишнего веса.

Гормон эстроген есть истинно женский гормон, связанный именно с весом. Чем старше дама, тем выработка эстрогена в ее организме меньше. Отсюда организм восполняет его недостаток напрямую из жира, который начинает «запасать» в повышенных количествах. Вместе с эстрогеном женщина теряет и тестостерон, что оборачивается уменьшением массы мышц. А поскольку конкретно мышцы жир и сжигают, он начинает беспрепятственно накапливаться. Поэтому возрастным дамам так трудно препятствовать растущим жировым запасам, откладывающимся обычно в животе. Стимулировать выработку эстрогена и тестостерона можно бором.

Гормон кортизол – гормон стрессовый. Он является защитным, поскольку начинает производиться организмом в момент критической ситуации. Но кортизол действует не односторонне: какие-то механизмы он активизирует, какие-то гасит. Поэтому у некоторых дам стресс оборачивается возбуждением аппетита. Отсюда – увеличение килограммов.

Индивид не может повлиять на выработку кортизола, поэтому при привычке «избавляться» от стресса с помощью еды, следует просто активно избегать подобных критических ситуаций. Очень помогают при данной склонности различные успокаивающие и релаксирующие занятия – йога, медитирование, танцы.