Практически всегда последствием весёлых новогодних праздников являются множество недомоганий организма  - сбой в деятельности желудочно-кишечного тракта, несварение, прибавление в весе на несколько килограммов в результате слишком калорийных блюд. Только представьте насколько плохо вашему желудку от массы вредных продуктов на праздничном столе. А уж об алкоголе и говорить не стоит. Кого из нас не мучило плохое самочувствие после новогодних застолий? Именно потому после окончания всех праздничных гуляний и уничтожения сладостей и салатов, заправленных майонезом, необходимо вплотную заняться восстановлением собственного здоровья.

Чтобы очистить организм от вредных шлаков, очень важно устроить разгрузочный день. Лучше всего сутки употреблять только нежирный кефир. Повторять подобную разгрузочную диету необходимо каждые выходные. Если вы станете придерживаться этой нехитрой диеты, то уже по окончанию месяца станет виден положительный результат, а собственный организм очистится от вредных шлаков. Также, благодаря разгрузочным дням, уйдут и лишние килограммы.

Разгрузочный день можно устроить на полезном зелёном чае, обычной воде, однако выдержать подобное мытарство над организмом немного труднее. Тем более, после вкусных праздничных застолий. Если вы абсолютно уверены в себе, то можно решиться и на обыкновенный зелёный чай.

Кроме разгрузочных дней очень эффективны любые лёгкие диеты, правильно подобранные самостоятельно либо диетологом. Однако такая диета должна применяться, прежде всего, не ради похудения, а с целью заботы о внутреннем состоянии собственного организма. Важно полностью отказаться от жирной пищи, различных разносолов и мучной еды. Отличным завтраком при подобной диете станет пшённая, либо овсяная каша и чашечка зелёного чая.

Мышечная и костная система требуют такой же полной реабилитации после новогодних застолий. Если вы напрочь забыли о зарядке в праздничные дни, то срочно приобретайте абонемент в ближайший фитнесс-клуб и приводите свою фигуру в порядок.

Вряд ли полноценным был и сон на протяжении всех праздничных дней. Походы в ночные дискотеки и клубы, а после сон до середины дня окончательно сбили ваши биологические часы. Теперь для восстановления следующую пару недель ложитесь спать не позднее 23 часов, а ужинайте за несколько часов до ночного отдыха. Для спокойного и лёгкого ночного сна лучше принять перед сном стакан настоя и успокоительных трав.

Если во время бурных праздничных гуляний вы окончательно забыли о своём здоровье и хорошенько злоупотребляли алкоголем и курением, то срочно приводите организм в порядок отказом от вредных привычек. Если отказаться от курения  не удаётся, то ограничьтесь тремя сигаретами в день.

Зачем же вообще нужны вредные застолья в праздники, которые настолько сильно травят организм?  Только в такие сумасшедшие праздники мы испытываем колоссальное количество положительных эмоций, радости и продлеваем себе жизнь.