Современный темп жизни заставляет многих людей по всему миру испытывать синдром усталых ног, симптомы которых - это тяжесть и гудение в ногах. До определенного времени лишь небольшой процент людей обращает свое внимание на вышеупомянутые симптомы, а женщины и вовсе привыкают к тяжести и болям в ногах, считая это побочными явлениями от частой ходьбы на каблуках.

Чем опасен синдром усталых ног

Реальное положение вещей же на самом деле далеко не безобидное как может показаться на первый взгляд. Последствия игнорирования упомянутых симптомов – варикозное расширение вен со всеми отягчающими последствиями. Чтобы избежать проявления некрасивой сетки из вен на ногах, необходимо принимать решения уже сегодня.

Синдром усталых ног: симптомы и лечение

На сегодняшний день существует большое количество способов борьбы с тяжестью ног. Особенно эффективны специальные упражнения и различные водные процедуры для ног. Синдром усталых ног, лечение которых не должно откладываться в долгий ящик, состоит в чувстве подобным онемению, смешанных с ощущением гудения, боли и тяжести. Также стоит отметить и частые судороги ног, особенно в икрах. Если сопоставить ко всем симптомам еще и отечность лодыжек и стоп, то ни о какой норме усталых ног речи быть не может. Нужна помощь специалиста.

Как уже отмечалось выше главная причина возникновения подобного состояния – это постоянная нагрузка на ноги. При этом изнашиваются вены, которые перестают оптимально пропускать кровь, что приводит к их деформации и распиранию. Врачи утверждают, что нормальная работа вен возможно исключительно только при умеренной и оптимальной нагрузке.

Как бороться с синдромом усталых ног

  1. У спортсменов синдром усталых ног встречается не реже. Тут необходимо запомнить следующее: спортивная обувь должна быть высокого класса  и изготовленной из качественного материала.
  2. Для других видов обуви рекомендуют специальные ортопедические стельки. Любительницам каблуков советуют пару обуви на маленьком каблуке (около 4 см.).
  3. При покупке нужно выбирать обувь, которая не слишком жмет, но и не болтается на ноге.
  4. В вечернее время уделить время для того, чтобы подержать ноги приподнятыми.
  5. Не кушайте на ночь.
  6. Сидите на стуле таким образом, чтобы не загружать ноги.
  7. Старайтесь не скрещивать их и не кладите одну на другую.